- 高溫炎熱，不正確的防暑措施可能導(dǎo)致疾病發(fā)生； - 細(xì)菌在高溫環(huán)境下繁殖迅速，可能污染食物導(dǎo)致疾病； - 太陽(yáng)紫外線的強(qiáng)度增大，可能導(dǎo)致皮膚灼傷； - 夏季炎熱多雨，濕氣加重，可能導(dǎo)致疾病。

2. 夏季養(yǎng)生原則:

- 夏季陽(yáng)氣旺盛，應(yīng)注重養(yǎng)陽(yáng)，保護(hù)心臟和胃，飲食宜選擇清淡的食物； - 注意防暑降溫，減少炎熱對(duì)身體的影響； - 保持規(guī)律的作息時(shí)間，適時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，避免情緒急躁； - 注意食品衛(wèi)生，防止蚊蠅傳播病毒和食物中毒； - 夏季多雨潮濕，要注意祛濕保??； - 外出要使用防曬霜、遮陽(yáng)傘和墨鏡，防止紫外線對(duì)皮膚的損傷。

3. 夏季飲食原則:

- 夏季高溫，要多補(bǔ)充水分、蛋白質(zhì)、維生素和無(wú)機(jī)鹽； - 飲食以清淡為主，少食肥膩辛辣的食物； - 避免貪涼，避免對(duì)脾胃造成傷害； - 適宜夏季食用的食物包括番茄、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、芹菜、西瓜、酸梅、甜瓜、楊梅、草莓、蓮子、草魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍和鴨肉等； - 不宜夏季食用的食物包括牛肉、羊肉、雞肉、鵝肉、狗肉、辣椒、芥末等辛辣和脂肪較高的食物。

4. 夏季要避暑的方法:

- 在居住環(huán)境中保持清涼，早晚打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，中午關(guān)閉門(mén)窗以防止暑氣進(jìn)入； - 可選擇前往適宜氣候、土財(cái)務(wù)展至如染下?tīng)?zhēng)涼爽、空氣清新的避暑勝地； - 清晨或傍晚時(shí)分到溪邊、園林中散步健身； - 在熱天時(shí)選擇吸汗透氣的面料和寬松清爽的服裝，勤洗勤換衣服以防止?jié)褚聦?dǎo)致疾病。