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產(chǎn)后什么時(shí)候減肥好(最佳產(chǎn)后減肥時(shí)機(jī))?

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產(chǎn)后六周是最適合減肥的時(shí)候,因?yàn)閷殝寕兊纳眢w已經(jīng)基本恢復(fù)了。不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn),這個(gè)時(shí)候是脂肪堆積最多的階段,因此運(yùn)動(dòng)減肥效果最好。建議寶媽們選擇運(yùn)動(dòng)減肥,可以嘗試游泳、跑步、騎自行車(chē)、跳繩等等。同時(shí),如果寶媽們?cè)谀溉槲桂B(yǎng)寶寶,也可以通過(guò)喂母乳來(lái)達(dá)到減肥的效果,因?yàn)槲鼓溉闀r(shí)會(huì)消耗能量。值得注意的是,不要嘗試吃減肥藥,這樣做不僅對(duì)身體不好,而且容易反彈,同時(shí)也不要過(guò)度節(jié)食。
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