原料包括3克人參、50克蜂蜜、5毫升生姜汁、5毫升韭菜汁和100克粳米。制作過程很簡單，首先將人參切片，然后將其浸泡在清水中1夜。接著，將泡參水和洗凈的粳米一起放入砂鍋中，用文火煨粥。當(dāng)粥熟時(shí)，加入蜂蜜、生姜汁和生韭菜汁，攪拌均勻。稍微再煮一會兒即可食用。

這款人參蜂蜜粥具有調(diào)中補(bǔ)氣、潤腸通便和豐肌澤膚的功效。